• Dia: 06.06.2011

Café da Manhã

- 2 fatias finas de pão integral

- 1 fatia fina de presunto de peru light

- 1 fatia de mussarela

- Meia xicara de café com adoçante Linea

Lanche

- Não tive

Almoço

- Um prato de salada (alface, rucula, pimenta vermelha e amarela e acelga) Tempero: Shoyu e Azeite

- 2 colheres de arroz integral (temperado com: cebola, alho, azeite, cenoura e um saquinho de sazon vermelho)

- 2 conchas de arroz preto (temperado com: cebola, alho, azeite e sazon vermelho, tinha pedações de calabresa, mas eu não gosto)

- 2 colheres de sopa grande de frango cortado em cubinhos cozido (tempero: alho, cebola, pimentão, sazon vermelho, azeite e metada de kinnor de frango, com cenoura em cubos cozida)

Lanche

- 1 pacotinho de biscoito de coco. (Iara trouxe)

Jantar

- 2 fatias de pão integral com 1 queijoe presunto

+

- 1 carioquinha com queijo e presunto oO

Lanche

- 1 salgado de carne sol com queijo

- 150ml de suco de goiaba

Ceia

- Chá verde com Hortelã

Água do dia

- 3.400 ml de água